ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ (BURNOUT) ΤΩΝ ΓΙΑΤΡΩΝ:



ΟΛΑ
ΤΑ
ΑΡΘΡΑ
ΜΕ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ

TΟ ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ

ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΜΙΑ ΕΚΔΟΧΗ ΠΙΟ ΑΝΕΤΗ ΣΤΟ ΜΑΤΙ
ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
ΠΑΤΗΣΤΕ
ΕΔΩ


ΥΠΕΡΣΥΝ
ΔΕΣΜΟΙ
(LINKS)
ΑΠΟ ΟΛΑ
ΤΑ BLOGS
ΕΛΗΝΙΚΑ
ΚΑΙ ΞΕΝΑ

1. ΕΡΩΤΙΚΗ
ΑΓΑΠΗ
menu_psycherlove

10. ΜΑΣΚΕΣ
menu_psychmasks

11.Η ΦΙΛΙΑ
menu_psychfriendship

12.ΖΗΛΕΙΑ
menu_psychjealousy

13.ΨΕΜΑ
menu_psychlying

14.ΑΠΟΞΕ
ΝΩΣΗ
menu_psychisolation

15.ΑΥΤΟΠΕ
ΠΟΙΘΗΣΗ
menu_psychselfesteem

16.ΠΑΛΗ
ΜΕ ΤΟ ΑΝΑΠΟ
ΦΕΥΚΤΟmenu_psychinevitable

17.ΑΙΣΘΗ
ΜΑΤΑ

18. ΧΡΟΝΙΑ
ΑΝΑΒΟΛΗ
menu_psychchronicposteponement

19. ΑΝΙΑ
menu_psychcboredom

20. ΘΑΜΜΕΝΕΣ ΑΝΑΜΝΗΣΕΙΣ
ΚΑΙ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
menu_psychburiedfeelings

21. ΘΥΜΟΣ
menu_psychcanger

22. ΑΝΗΔΟΝΙΑ
(ΕΛΛΕΙΨΗ
ΕΥΧΑΡΙ
ΣΤΗΣΗΣ)
menu_psychcanhedonia

23. ΤΑ ΦΑΝΤΑ
ΣΜΑΤΑ
ΤΟΥ ΠΑΡΕ
ΛΘΟΝΤΟΣ
menu_psychcghostsofpast

24. ΧΡΟΝΙΑ
ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ-
ΑΥΤΟΚΑ
ΤΑΣΤΡΟΦΗ
menu_psychselfdestruction

25. Η
ΑΠΟΔΟΧΗ
ΤΗΣ ΠΡΟΣΩ
ΠΙΚΟ
ΤΗΤΑΣ
menu_psychcacceptanceofpersonality

26. ΟΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΔΕΝ ΜΑΣ ΣΩΖΟΥΝ menu_psychblames

27. ΦΛΕΡΤΑ
ΡΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟ ΘΑΝΑΤΟmenu_psychcflertingwithdeath

28. ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ menu_psychcpregnancy

29. Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΟΔΗΓΟΥ menu_psychdriver

30. ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΑΝΤΙΚΟΙ
ΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙ
ΚΟΤΗΤΑΣ
menu_psychcantisocialpersonality.gif

31. ΕΡΓΑΣΙΟ
ΜΑΝΙΑ
menu_psychcworkalchoholic

32. Ο ΦΟΒΟΣ
menu_psychfear

33.Ο ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΕΙΟ
ΤΗΤΑΣ
menu_psychfear-of-intimacy

34.Ο ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΟΣ
inner-dialogue1-300x179

35. ΟΡΙΑ ΚΑΙ ΣΧΕΣΕΙΣ
menu_limits

36. ΜΝΗΜΗ
menu_psychmemory

37. ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
menu-psychdepression

38. ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ
menu_psychcpanick

39. ΚΡΙΣΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑΣ menu_psychmiddleagecrisis

40. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ menu_psychsleepproblems

41. ΤΕΛΕΙΟΜΑΝΙΑ

42. ΙΔΕΟΨΥΧΑΝΑ
ΓΚΑΣΤΙΚΗ ΝΕΥΡΩΣΗ

43. Ο ΦΟΒΟΣ ΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΥ

44. ΔΙΑΚΥ
ΜΑΝΣΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

45. ΝΑΡΚΙΣ
ΣΙΣΜΟΣ

46. ΤΟ ΑΓΧΟΣ

47. ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΟΥ ΑΣΤΥΝΟ
ΜΙΚΟΥ

48. ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΨΥΧΟΣΩ
ΜΑΤΙΚΗΣ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ (BURNOUT) ΤΩΝ ΓΙΑΤΡΩΝ

49. ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΨΥΧΟΣΩ
ΜΑΤΙΚΗΣ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗΣ (BURNOUT) ΤΩΝ ΕΚΠΑΙ
ΔΕΥΤΙΚΩΝ

50.ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΟΥ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΗ

51. ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ

52. ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΑΝΕΡΓΙΑΣ

53. ΘΕΑΤΡΙ
ΝΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩ
ΠΙΚΟΤΗΤΑ

54. ΑΠΙΣΤΙΑ ΣΤΟ ΖΕΥΓΑΡΙ

55.ΔΙΑΠΙ ΣΤΩΣΗ ΤΗΣ ΑΠΙΣΤΙΑΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕ ΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ

56. ΓΑΜΟΣ


57. ΕΠΙΡΡΟΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ

58.ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙ
ΝΩΝΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!

59.ΓΙΑΤΙ ΚΛΑΙΜΕ! (ΘΕΩΡΙΕΣ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΑΚΡΥΑ)!

60. ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ

61.ΕΘΙΣΜΟΣ ΕΦΗΒΩΝ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ!

62.ΣΧΟΛΙΚΟΣ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ

63.Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΦΑΝΑΤΙΣΜΟΥ

64.Ο ΦΑΝΑΤΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΜΑΖΙΚΟ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ!

images (22)

Το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout) είναι ένα παρατεταμένο άγχος που χαρακτηρίζεται από μια προοδευτική διάβρωση του πνεύματος, που ληστεύει τη σωματική, διανοητική και συναισθηματική ενέργεια κάποιου και τις αντικαθιστά με κυνισμό, κούραση και απόγνωση. Μπορεί να εμφανισθεί στον καθένα που συνεργάζεται με ανθρώπους. Είναι πολύ πιο κοινό μεταξύ των ατόμων στα μέσα της σταδιοδρομία τους απ’ ό,τι μεταξύ εκείνων που είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία. Είναι πολύ κοινό για εκείνους που εργάζονται στα επαγγέλματα υγείας ή κοινωνικής προσφοράς, όπως, κοινωνικοί λειτουργοί, γιατροί, νοσοκόμες, ψυχολόγοι, δάσκαλοι δημοσιογράφοι κ.λ.π. «Αρχίζουν νέοι με ιδανικά και σκέφτονται ότι πρόκειται να αλλάξουν τον κόσμο.» Σε μία προσπάθεια να γίνει ακριβώς αυτό, δεν μπορούν να θέσουν τα κατάλληλα όρια και να ζουν μια ισορροπημένη ζωή.

Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την ομάδα των γιατρών. Επειδή οι γιατροί αντιμετωπίζουν συχνά τον πόνο και τον θάνατο υποφέρουν πιο συχνά από το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης (burnout). Οι μελέτες δείχνουν συνήθως ότι 30-70%των γιατρών, των νοσοκόμων, και των θεραπευτών εκτίθενται στο σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout)!

Τα συμπτώματα του συνδρόμου ψυχοσωματικής εξάντλησης (burnout), είναι τόσο ποικίλα όσο οι πάσχοντες. Μερικοί γιατροί θυμώνουν, ξεσπούν ή αγκομαχούν στον καθένα που βρίσκεται στην πορεία τους, συμπεριλαμβανομένων και άλλων γιατρών. Μερικοί προσφεύγουν στην επίπληξη οποιασδήποτε ενόχλησης, μεγάλης ή μικρής, ή στους εξωτερικούς παράγοντες. Άλλοι γίνονται ήρεμοι, εσωστρεφείς και απομονώνονται. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να δείξουν την έναρξη μιας σοβαρής κατάθλιψης. Άλλοι φανερώνουν το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης (burnout) τρώγοντας λίγο ή παρατρώγοντας, κάνοντας κατάχρηση αλκοόλ ή άλλων ουσιών που αλλάζουν τη διάθεση. Ακόμα άλλοι μπορούν να δοκιμάσουν μια σειρά σωματικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων χρόνιας ασθένειας, υψηλής πίεσης αίματος και συχνών πονοκέφαλων. Μερικοί γίνονται πραγματικά εργασιομανείς, άλλοι είναι κυνικοί, αργούν σε χρόνια βάση ή είναι ψυχολογικά απόντες. Ανακατεύουν τα έγγραφα στα γραφεία τους ή τρέχουν από ραντεβού σε ραντεβού, χωρίς πραγματικά να κάνουν τίποτα. Τελικά κάποιοι άλλοι γιατροί μπορούν ακόμη και να προσφύγουν σε ορισμένες επιλογές τονωτικών, όπως η καφεΐνη ή συνταγές που έχουν αποφασίσει οι ίδιοι.

Η οικογένεια και οι φίλοι είναι συχνά οι πρώτοι για να παρατηρήσουν τα σήματα προειδοποίησης. Οι σύζυγοι είναι οι πλέον κατάλληλοι να καταλάβουν τα μη λεκτικά συνθήματα.

Οι προεξέχοντες παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης (burnout) περιλαμβάνουν:

1.Παράγοντες ανάπτυξης ατόμων κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας. Σύμφωνα με διαχρονική μελέτη των ανδρών γιατρών του Χάρβαρντ οι γιατροί με τη λιγότερη σταθερή παιδική ηλικία και εφηβεία, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout).

2.Παράγοντες άγχους εργασίας. Απαιτήσεις ή παράπονα των ασθενών, πιέσεις από τα ασφαλιστικά ταμεία, έλλειψη αναγνώρισης από τους συναδέλφους, πολιτική παρέμβαση, παρέμβαση των ΜΜΕ, συχνές επιβληθείσες εξωτερικές αλλαγές. Εσωτερικοί παράγοντες των οργανισμών, όπως οι μορφές της ηγεσίας και της διαχείρισης, πολιτικές και διαδικασίες διοικητικού χαρακτήρα έχουν ισχυρά αποτελέσματα στη μη ευημερία των γιατρών.

3.Παράγοντες οικογενειακού άγχους. Πάρα πολλοί γιατροί δεν βλέπουν την ταυτότητά τους πέρα από συγκεκριμένους ρόλους. Η αντίληψη: του εαυτού τους πρώτιστα ως προμηθευτή (παρά ως γονέα και σύντροφο) και ότι τα ψυχολογικά, σωματικά ή οικογενειακά προβλήματα ή συμπεριφορές όπως προδιάθεση στο θυμό και έλλειψη συναισθηματικής προσκόλλησης στους γονείς δεν μπορούν να τους αγγίξουν. Η αγνόηση της συζυγικής σχέσης από τους άνδρες, η προσπάθεια των γυναικών να φροντίσουν συγχρόνως τους ασθενείς και του γάμους τους και να αποστραγγίζονται συναισθηματικά, η μη κατανόηση και μη υποστήριξη των γιατρών από τους συζύγους τους και η σεξουαλική παρενόχληση των γιατρίνων από τους συναδέλφους τους μπορεί να τους προκαλέσει το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout). Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο ποσοστό αυτοκτονίας και κατάθλιψης από του άνδρες. Έχουν 60% περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες γιατρούς να αναφέρουν το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout). Σύμφωνα με ένα ερωτηματολόγιο στο Καναδά 58 τοις εκατό των γιατρών απάντησαν ότι η προσωπική τους ή οικογενειακή ζωή έχει υποφέρει επειδή έχουν διαλέξει την ιατρική. Το ποσοστό των διαζυγίων στην Αμερική για τους γιατρούς είναι 20 τοις εκατό περισσότερο από το γενικό πληθυσμό.

4.Παράγοντες προσωπικότητας. Ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως η παρόρμηση, η ευσυνειδησία, η υψηλή επίτευξη, η προσωπική ταυτότητά των γιατρών που είναι συχνά στενά ταυτισμένη επάνω στην επαγγελματική ταυτότητά τους, η έλλειψη αυτό-εκτίμησης, η αντίληψη ότι οι γιατροί δεν χρειάζονται βοήθεια, η ψυχική αποσύνδεση ή η μείωση της αντίληψης των φυσικών και συναισθηματικών αναγκών των γιατρών, η συνεχής αναβολή, οι αυτό-επιβαλλόμενες απαιτήσεις, όπως να δουλεύουν περισσότερο και σκληρότερα, οι απαιτούμενες προσδοκίες, όπως σεβασμός προς τον γιατρό από τον ασθενή, και συνεργασία με συνάδελφο που δεν επιτυγχάνεται, ενισχύουν τον κίνδυνο του συνδρόμου ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout).

Το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout) δεν είναι αρχικά καλό για την ψυχική ή σωματική υγεία των γιατρών, τους προκαλεί ανησυχία και τους κάνει να νιώθουν χάλια, αλλά, είναι ίσως το ΚΑΛΥΤΕΡΟ πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί στους γιατρούς διότι όπως και στην καρδιακή κρίση, που ο ασθενής πρέπει να αλλάξει τρόπο ζωής γιατί θα πεθάνει, έτσι και εδώ οι γιατροί αναγκάζονται εκ των πραγμάτων να αλλάξουν τον τρόπο ζωής διότι κινδυνεύει η σταδιοδρομία τους, οι σχέσεις τους με την οικογένειά τους και γενικά η ψυχική τους ηρεμία.

Οι στρατηγικές για την αντιμετώπιση του συνδρόμου της ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout) πρέπει να βασίζονται στην ισορροπημένη ζωή, και στον αυτοσεβασμό.

Οι γιατροί πρέπει να θέσουν όρια στην εργασία τους και να προστατεύσουν το χρόνο που περνούν με την οικογένειά τους και τους φίλους τους. Εάν ο φόρτος εργασίας ξεφύγει από τον έλεγχό τους, πρέπει να εξετάσουν τρόπους να τον μειώσουν. Ο κάθε γιατρός πρέπει να έχει ισορροπία μεταξύ: του χρόνου για τους ασθενείς, του χρόνου για την οικογένεια, του χρόνου για τον εαυτό του. Η διατήρηση των ισχυρών σχέσεων με το σύζυγο ή σύντροφο, τους φίλους και τους συναδέλφους παίζει μεγάλο ρόλο στην αντίσταση του επαγγελματικού άγχους.

Επίσης οι γιατροί για να αποφύγουν το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout) πρέπει να έχουν το δικό τους γιατρό, να μπορούν να τον συμβουλεύονται όποτε μπορούν, όπως περιμένουν τον ασθενή τους να τους συμβουλευτεί και να δώσουν προσοχή στη διατροφή και τη φυσική τους κατάσταση. Ο κάθε γιατρός πρέπει να μοιράζεται τα πράγματα που αφορούν την υγεία του και την καλή του κατάσταση με: την οικογένειά του, τους στενούς του φίλους, άλλους συνάδελφους και τον παθολόγο του και να αποκτά την κατάλληλη συμβουλή, θεραπεία και υποστήριξη για να ξεπεράσει τα προβλήματά του. Το κάθε άτομο δοκιμάζει το άγχος διαφορετικά, και ό,τι μπορεί να είναι καταστρεπτικό για ένα άτομο, μπορεί να είναι καλό για άλλο. Οι γιατροί για να αντιμετωπίσουν το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout) πρέπει να συνειδητοποιήσουν πώς αντιδρούν οι ίδιοι στην κάθε περίπτωση και να αντιδράσουν αναλόγως. Το σύνδρομο ψυχοσωματικής εξάντλησης(burnout) αν εντοπισθεί και ακολουθηθούν οι διάφορες συμβουλές από τους γιατρούς, μπορεί να υποχωρήσει και οι γιατροί να ζήσουν σε ένα καλύτερο περιβάλλον και να αναπτύξουν καλύτερα την προσωπικότητά τους.

Για να δείτε σύντομες απαντήσεις σε ψυχολογικά ερωτήματα πιέστε εδώ.

Copyright Tomyalo.com. All Rights Reserved.
This work may not be copied, reproduced, or used without written permission by the author.

Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος, το έργο αυτό δεν μπορεί ν’ αντιγραφεί, αναπαραχθεί ή να χρησιμοποιηθεί χωρίς γραπτή άδεια από το συγγραφέα!

ΕΡΤ

EURO NEWS
IN GREEK


CNN
GREECE


FRANCE 24
ENGLISH


FRANCE 24
FRENCH


SKY NEWS

BBC WORLD

BBC RADIO

RAI NEWS
LIVE


STAR
CHANNEL


Mega channel

Alpha
channel


Extra3
channel


KONTRA
CHANNEL

ANT1
WPSO

Mega
Channel
CHYPRUS

RT
DEUTSCHE
WELLE

DER SPIEGEL
TV ON
LINE

TV N24
aljazeera
lifenews
Visit
tv lifenews!

NHK
JAPON


ABC

KATU

U.S.A
TODAY


CNN CHILE

CDN ALIVE
CHINESE


TN EN VIVO

RTVE

CTV Ottawa

EURONEWS
SPANISH


NUESTRA
VISION


CP24
Toronto
ON Canada


UOL.COM
BRASIL


EURONEWS
PORTU
GUESE


ABC
NEWS
AUSTRALIA


HONG KONG
NEWS


NDTV

ΟΛΥΜΠΟΣ TV

RADIO
STATIONS

ALPHA
RADIO GR


ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ
ΣΤΑΘΜΟΣ
ΑΘΗΝΩΝ


SKY FM
REAL FM


ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟ ΤΟΝ
ΔΙΕΘΝΗ
ΤΥΠΟ
ΓΙΑ ΤΗΝ
ΕΛΛΑΔΑ

Πίνακας άρθρων
στα Αγγλικά


GREEK
CRISIS


Πίνακας άρθρων
στα Γαλλικά

Die Welt

Griechen
land.net


Alle
Nachrichten
und
Informationen
der F.A.Z.
zum Thema
Griechenland


Άρθρα
απο το
πρακτορείο
ΡΙΑ


Άρθρα
απο τo
INFOGRECIA


Άρθρα στα
Ιταλικά απο
την ANSAMD
GRECIA


Άρθρα
για την Ελλάδα
στο Europapress
στα Ισπανικά


Άρθρα στα
Ολλανδικά


Άρθρα
στα Βουλγαρικά


a title=”ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΓΕΓΟΝΩΤΩΝ.” href=”http://www.tomyalo.com/mp/grk/totalwebafter2/tableafter.htm”target=”_blank”>ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΓΕΓΟΝΩΤΩΝ.

ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ.

ΩΡΟΣΚΟΠΙΟ.

ΚΟΣΜΙΚΑ ΝΕΑ.

ΚΑΙΡΟΣ.

EURO NEWS ΣΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ.

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΑΠΟ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.

GREEK AMERICAN NEWS AGENCY.

GREEK REPORTER

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΞΕΝΟ ΤΥΠΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΝΕΑ ΑΠΟ ΕΥΡΩΠΗ ΚΑΙ ΕΛΛΑΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΞΕΝΟ ΤΥΠΟ

ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΞΕΝΟ ΤΥΠΟ(TRUTHOUT) ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΚΑΙ ΕΛΛΑΔΑ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΡΙΣΗ DEFEND DEMOCRACY

ΤΣΙΠΡΑΣ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

TORNOS NEWS GR

NEW DEAL GR

Blogs
από όλη
την Ελλάδα

My Agean. blog

ANALYST GR

axortagos

Voicenews

Antinews

Cnn news

HUFFINGTON
POST


ANTI-
ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ


Αs μιλήσουμε
Επιτέλους


gazzeta.gr

eglimati
kotita


ΕΘΝΙΚΑ
ΘΕΜΑΤΑ
ΕΛΛΑΔΑ


ΕΛΛΗΝΙΚΟ
ΚΑΦΕΝΕΙΟ


econews.gr

ΕΧΩ ΜΑΤΙΑ
ΚΑΙ ΒΛΕΠΩ


kourdisto
portokali


ΤΟ ENIMERWSI

Epikaira

EPIRUS
GATE

ΔΙΑΔΡΟΜΗ

Ινφωγνώμων
Πολιτικά


madata.gr

media
soup.gr


mediagate.gr

news 24

newsbeat.gr

News it.

ΞΥΠΝΗΣΤΕ
ΡΕ


www.
Olympia.gr


ΠΕΝΤΑΠΟ
ΣΤΑΓΜΑ”


ΠΑΠΑΤ
ΖΗΔΕΣ BLOG


perierga

ΠΡΕΖΑ
TV.


PRESS-GR. Blogspot.com

protagon.gr

LIAKOS
BLOG


ΖΟΥΓΚΛΑ
ONLINE


BLOG
NEMO GR


PATHFINDER
ONLINE

IN GR

MEDIA
BLOG


E-ROOSTER
BLOG


BANG GR
BLOG


BLOG
ΠΟΛΙΤΙΣ GR


SPIRO
SPERO


taxalia.
blogspot.com


TVXS

TRAGICO.COM

ΤΟ TRELO
KOUNELI


TROKTIKO

TOFTERI.COM

TROMAKTIKO

tsantiri.gr

FIMOTRO

ENIKOS. GR

ΣΥΝΗΓΟΡΟΣ
ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ


ΣΥΝΗΓΟ
ΡΟΣ ΤΟΥ
ΚΑΤΑΝΑΛΛΩΤΗ


ΕΥΡΩΠΗ
ΓΙΑ ΜΕΝΑ


Blogs
of the European
Commissioners


SIBYLLA
the secret
truth


ΤΟ athi
napoli.gr


egersis.com

EXOFTI
SIO.COM


ΑΔΙΑ
ΒΡΟΧΟΙ


ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ

kopro
skyla


ΠΟΛΙΤΙΚΑ
ΝΕΑ


conto
georgis.com


athens.
indymedia.gr


ANTI
LOGOS GR


enkripto.com

enomenoi
bloggers


apnea.gr

ΙΔΕΟ
ΠΗΓΗ


drougos.gr

ΒΑΘΥ
ΚΟΚΚΙΝΟ


Λαϊκούρα news

ΑΝΙΧΝΕΥ
ΣΕΙΣ


NATIONAL
PRIDE


palmo
grafos.
comnews


roides.com

panosz.
wordpress.com


Lénfant
de la haute
de la mer


athens
ville.com


netakias.com

ΑΡΙΣΤΕΡΗ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ


ΕΝΩΣΗ
ΑΡΙΣΤΕΡΩΝ
ΙΔΕΩΝ .gr


Ο ΔΡΟΜΟΣ
ΠΑΡΕ
ΔΩΣΕ


ΣΧΟΛΙΑΣΤΕΣ
ΧΩΡΙΣ
ΣΥΝΟΡΑ


ΜΕΣΑ
ΜΑΖΙΚΗΣ
ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ
ΑΘΗΝΩΝ


πιτσιρικος

ΔΑΦΝΗ
ΧΡΟΝΟ
ΠΟΥΛΟΥ


ΙΑΣΩΝΟΣ

ΣΤΥΛΟΣ

NORTH
EPIRUS


Με Σύμμαχο
εσένα


ΑΕΤΟΣ

ΕΡΓΑΤΗΣ

ΑΝΤΙΒΑΡΟ

fox, 2
magazine


Herr K

ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΕΣ
ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ


Κατάληψη

orsr
Ο Δόκτωρ
Τζέκιλ και
ο κύριος Χάϊντ


Articles
And Thoughts


M.A.R.C
Review


archaeo
pteryx


Εβρίτης

ΙΣΤΟΡΙΚΑ
ΘΕΜΑΤΑ


ΠΕΡΙ
ΛΟΓΟΤΕ
ΧΝΙΑΣ


DETE.GR

PATRAS
NEWS COM


PATRA
TORA.GR


PATRAS
TIME.GR


THE BEST.GR

ΠΕΛΟΠΟΝ
ΝΗΣΟΣ.GR


ΓΝΩΜΗ

Εφημερίδα Η Γνώμη.
Τα πρωτοσέλιδα των
ελληνικών εφημερίδων.


PALO.GR

ΟΙΚΟ
ΝΟΜΙΚΑ
BLOGS


tsantiri.gr

ΑΠΟ ΜΙΚΡΟ
ΚΑΙ ΤΡΕΛΟ


ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ

fimotro

ΕΥΒΟΙΑ

ΑΝΕΜΟ
ΓΑΣΤΡΙ


ΤΣΙΜΠΙΔΑΣ

SISAKI

ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ

ΑΛΕΧΙΠ
ΤΟΤΟ


PRONEWS

defence-
point.gr


ΣΤΟΧΑΣΜΟΣ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ


ippolyte

Eleven gr

ΝΟΜΟ
ΣΦΑΙΡΑ


ΠΑΡΑΠΟ
ΛΙΤΙΚΗ


ΗΠΕΙΡΟΣ-
ΕΛΛΑΣ


ΔΥΝΑΤΟΣ

kolindros fire

ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ
-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ


ΑΡΙΣΤΟ
ΦΑΝΙΣ


ΝΑΞΙΟΣ

ΒΟΛΟΣ TV

ΠΡΑΣΣΙΑ-
ΕΥΡΥΤΑΝΙΑΣ


ΠΑΡΑΠΟΝΑ
ΡΟΔΟΥ


Greek alert

ΛΕΥΤΕΡΙΑ

ΑΤΤΙΚΑ ΝΕΑ

ΚΑΠΙΣΤΡΙ

DIMOTIKO
SAFARI


ΠΕΛΑΣΓΙΑ

ΣΚΑΘΑΡΙ

ΧΑΣΑΠΗΣ

NIKOS 63

ΕΛΕΥΣΗ
ΕΛΗΝΩΝ


Kentri
potideas


Ζουζου
news


ΕΛΛΗΝΟΠΑ
ΛΙΓΕΝΕΣΙΑ


army
alertness


ΒΑΘΥ
ΠΡΑΣΙΝΟ


ΙΣΤΟΡΙΚΑ
ΘΕΜΑΤΑ


ΠΕΛΕΚΥΣ

ΦΙΛΙΑΤΡΑ

ΘΕΜΑ
ΧΡΟΝΟΥ


SKANDA
LISTIS


Kepparou

ΓΑΡΓΑ
ΛΙΑΝΟΙ


ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ-
ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ


ΚΟΝΣΕΡΒΟ
ΚΟΥΤΙ

ΘΑΛΑΜΟ
ΦΥΛΑΚΑΣ


ΖΕΙ ΔΩΡΟΝ

Hellenic
legion


Piazza
del popolo


ΒΕΝΤΕΤΑ

ΤΙΡΑ
ΜΟΛΑΣ


ΚΟΝΔΥ
ΛΟΦΟΡΟΣ


ΝΥΧΤΑ ΜΕΡΑ

ΤΟ ΜΑΝΤΕΙΟ

arena

alex
polis


ΑΝΤΙΚΡΥ

ΘΗΒΑ
NEWS


ΤΟ ΛΗΜΕΡΙ

greki.gr

ΞΕΣΠΑΩ

NEWS
LINE


ΤΟ ΠΕΡΙ
ΠΤΕΡΟ


ALMYROS

kanali 1

ΞΕΦΩΤΟ

ΕΧΩ ΝΕΑ

christos
sainis


vatola
kkiotis


ΤΥΧΑΙΟ
ΔΕΝ
ΝΟΜΙΖΩ


Salonica
news


ΤΟ ΠΕΙΡΑ
ΧΤΗΡΙ


ΣΗΜΑΝΤΡΑ

None news

ΤΑ ΠΑΝΤΑ
ΟΛΑ


gkourou

ΑΤΣΑ
ΡΑΝΤΟΣ


Brief news

Ramnousia

FILOLOGOS

ΚΡΑΧΤΗΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ
ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ


ΤΡΕΛΟ
ΓΑΪΔΟΎΡΙ


svoura news

News
Piper


Α Dr. Seeng
Ανάλυσέ τα


KARDITSA
blogs spot


ΔΡΑΜΙΝΑ
ΝΕΑ


ΛΑΜΟΓΙΟ

Efenpress

ΑΓΙΟΡΙΤΙΚΟ
ΒΗΜΑ


HELLENIC
REVENGE


THRAKI
DEVIL.COM

GREEK
TV LAND


GRΕΕΚ
CINEMA